本格ポーク・ギロ(ギリシャ風ピタサンド)

45 min
合計
4
人分
887
kcal(1人分)
材料
4人分
- 600 g豚肩ロース (薄切りにする)
- 4 個ピタパン (温めておく)
- 250 gプレーンギリシャヨーグルト (水切りしたもの)
- 1 個キュウリ (すりおろして水気を絞る)
- 2 個にんにく (みじん切り、またはすりおろし)
- 1 個レモン (絞り汁)
- 4 大さじエキストラバージンオリーブオイル
- 2 大さじオレガノ (乾燥タイプ)
- 1 大さじパプリカパウダー
- 2 個丸トマト (薄い輪切り)
- 1 個赤玉ねぎ (薄い輪切りのスライス)
- 1 大さじ生のミント (細かく刻む)
- 1 つまみグレーシーソルト
- 1 つまみ黒胡椒パウダー
作り方
高温で一気に焼き上げた豚肩ロースの香ばしさと、溢れる肉汁。オレガノとニンニクの香りが食欲をそそるお肉を、温かいピタパンで包みました。濃厚で爽やかな酸味のヨーグルトソースが、最高のアクセントです。
- 1
豚肩ロースを薄切りにします。ボウルにオリーブオイル、レモン汁、すりおろしたニンニク、オレガノ、パプリカパウダーを合わせ、肉によく揉み込みます。冷蔵庫で少し休ませて味を馴染ませましょう。
- 2
きゅうりをすりおろし、布巾などで包んでしっかりと水気を絞りきります。ギリシャヨーグルト、残りのニンニク、刻んだミント、オリーブオイルを混ぜ合わせます。ソースが水っぽくならないよう、ぽってりと硬めに仕上げるのがポイントです。
- 3
スキレット(または厚手のフライパン)を強火で熱します。肉が重ならないように並べ、煮えないように注意しながら焼きましょう。縁がカリッと黄金色に焦げるくらいまで一気に焼き上げます。
- 4
ピタパンを軽く温めます。ザジキソースをたっぷりと塗り、焼き立ての肉、スライスしたトマトと赤玉ねぎをのせます。具材がこぼれないよう、ぎゅっとタイトに巻けば完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 「豚肩ロース」を使うのが理想的。ほどよく入った脂身が、加熱することで肉を柔らかくジューシーに保ってくれます。
- お肉に塩を振るのは焼く直前に。早めに塩をしてしまうと、浸透圧でお肉から水分が出てしまい、旨味が逃げる原因になります。
この料理はどのくらい保存できますか?
お肉は冷蔵で2日間保存可能ですが、パンのふんわりとした食感を楽しむため、サンドイッチにしたらすぐにお召し上がりいただくのが一番です。
4.1
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