45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

香ばし胡麻のマグロのたたき

414 kcal

39g

25 min

初級

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

初級

バニラプディング

213 kcal

8g

25 min

初級

王道のクラシック・ホットドッグ

490 kcal

17g

20 min

初級

極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ

315 kcal

21g

20 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

ポルトガル風トマトサラダ

125 kcal

1g

10 min

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

初級

伝統的な英国風フラップジャック

375 kcal

4g

35 min

中級

本格ピッツァ・ボスカイオーラ 〜森の香りとサルシッチャ〜

1332 kcal

62g

35 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

本格牛プルコギ

437 kcal

35g

30 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

中級

豚肉となすの中華甘辛炒め 〜とろける絶品ソース〜

865 kcal

14g

45 min

中級

本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）

911 kcal

42g

45 min

初級

海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て

399 kcal

34g

25 min

初級

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

637 kcal

35g

35 min

中級

桜餅（道明寺）

266 kcal

6g

40 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）

282 kcal

27g

25 min

中級

豚肉のカシューナッツ炒め

536 kcal

32g

30 min