45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

イタリア風焼きなすのマリネサラダ

182 kcal

2g

35 min

初級

ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）

729 kcal

14g

40 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）

201 kcal

2g

20 min

初級

グリルサバ

601 kcal

41g

25 min

中級

香ばし胡麻のマグロのたたき

414 kcal

39g

25 min

中級

サガリ（ハンガーステーキ）のシャロットソース添え

604 kcal

44g

30 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

334 kcal

22g

30 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

自家製チキンテンダー

764 kcal

44g

30 min

初級

バニラプディング

213 kcal

8g

25 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

レッド・ホワイト・アンド・ブルー・デザート

682 kcal

10g

45 min

初級

サラダ・メシュイア

333 kcal

16g

45 min

初級

伝統的なクロックムッシュ

961 kcal

39g

25 min

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

中華風ペッパーチキン

373 kcal

35g

30 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

中級

本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）

911 kcal

42g

45 min

初級

タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）

359 kcal

29g

30 min

初級

カリーヴルスト

355 kcal

13g

30 min

中級

鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース

678 kcal

64g

35 min