45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み

372 kcal

34g

40 min

中級

本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）

911 kcal

42g

45 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー

147 kcal

4g

18 min

初級

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

中級

鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン

625 kcal

25g

40 min

初級

本格ねぎま焼き鳥 〜自家製たれ仕立て〜

425 kcal

27g

35 min

初級

ポテトウェッジ

147 kcal

4g

40 min

中級

牛肉のブリワット

670 kcal

34g

45 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

初級

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

中級

香ばし胡麻のマグロのたたき

414 kcal

39g

25 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

初級

ガーリックバターシュリンプ

341 kcal

34g

25 min

中級

コム・ラン（ベトナム風炒飯）

973 kcal

29g

30 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

637 kcal

35g

35 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

クリーミーなフムス

254 kcal

8g

30 min

中級

手切り牛肉のタルタル

696 kcal

52g

25 min

初級

チキンとチェダーチーズのケサディーヤ

809 kcal

43g

35 min

初級

サルシッチャのグリル

561 kcal

36g

25 min

初級

チェルムーラ・エッグ

229 kcal

8g

35 min

初級

カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）

446 kcal

7g

25 min