45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

香ばし胡麻のマグロのたたき

414 kcal

39g

25 min

中級

鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）

556 kcal

33g

35 min

初級

中東風アボカドとザクロのサラダ

456 kcal

4g

15 min

初級

とろけるカマンベールチーズのフライ

429 kcal

17g

20 min

初級

香草香る ひよこ豆のガレット

613 kcal

28g

30 min

初級

バニラプディング

213 kcal

8g

25 min

初級

サラダ・メシュイア

333 kcal

16g

45 min

初級

豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め

286 kcal

18g

35 min

中級

フランス流ファラフェル

531 kcal

29g

30 min

初級

とろ〜り伸びる！絶品モッツァレラ・チーズスティック

671 kcal

28g

25 min

初級

タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）

359 kcal

29g

30 min

中級

豚肉のカシューナッツ炒め

536 kcal

32g

30 min

初級

ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）

732 kcal

63g

35 min

初級

チュィナムル（シラヤマギクの和え物）

131 kcal

6g

20 min

初級

ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」

637 kcal

35g

35 min

初級

本格牛プルコギ

437 kcal

35g

30 min

初級

自家製チキンテンダー

764 kcal

44g

30 min

中級

本場イタリア仕込みの濃厚カルボナーラ

881 kcal

42g

25 min

初級

極薄牛肉の絶品焼きしゃぶ

315 kcal

21g

20 min

初級

スパイス香るさつまいもスティック 〜濃厚タヒニソースを添えて〜

414 kcal

8g

40 min

初級

マッシュポテト

514 kcal

7g

40 min

中級

本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）

911 kcal

42g

45 min

初級

王道のクラシック・ホットドッグ

490 kcal

17g

20 min

初級

PB&Jサンドイッチ

331 kcal

9g

15 min