45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

甘酢鶏

719 kcal

38g

45 min

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

本格 水ようかん

133 kcal

3g

20 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

伝統的なホースラディッシュ・ソース

156 kcal

4g

25 min

中級

本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）

1032 kcal

22g

45 min

初級

すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）

345 kcal

6g

17 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min

初級

アロス・ア・ラ・クバーナ

667 kcal

15g

40 min

初級

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

238 kcal

6g

45 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

中級

カチョ・エ・ペペ

580 kcal

27g

15 min

初級

焼きパプリカのマリネ風サラダ

187 kcal

2g

45 min

中級

牛肉の生姜にんにく炒め

365 kcal

28g

35 min

初級

香ばしく焼き上げるセルベラのグリル

497 kcal

19g

15 min

初級

チキンシーザーラップ

742 kcal

48g

25 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

中級

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ

464 kcal

45g

25 min

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え

525 kcal

5g

35 min

中級

ジャガイモのクレープ

287 kcal

9g

35 min

初級

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal

8g

40 min

初級

ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）

668 kcal

31g

25 min

中級

パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）

349 kcal

19g

45 min