45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

本格フィッシュカレー

442 kcal

31g

35 min

初級

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

初級

ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）

411 kcal

6g

45 min

初級

ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）

448 kcal

36g

35 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング

380 kcal

2g

35 min

中級

鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜

369 kcal

25g

35 min

初級

ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ

412 kcal

20g

12 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

トスカーナ風鶏レバーのクロスティーニ

847 kcal

37g

40 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

初級

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal

3g

20 min

初級

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

419 kcal

14g

35 min

中級

牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜

573 kcal

35g

25 min

中級

断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず

772 kcal

21g

40 min

初級

チョリソーのシードル煮

613 kcal

30g

35 min

中級

牛肉とブロッコリーの本格中華炒め

444 kcal

30g

25 min

中級

極旨・牛焼肉

533 kcal

34g

35 min

初級

ギリシャ風カリフラワーのロースト

282 kcal

7g

45 min