45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー

854 kcal

44g

35 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

レイナ・ペピアダ・アレパ

776 kcal

31g

45 min

初級

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

415 kcal

11g

45 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜

292 kcal

5g

27 min

初級

レモンブランジーノ

532 kcal

49g

35 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min

初級

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min

中級

中華風・野菜のサクサク衣揚げ

315 kcal

6g

35 min

初級

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

中級

プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）

571 kcal

59g

35 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

スパイス香るズッキーニのフリッター

341 kcal

12g

35 min

中級

ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）

556 kcal

37g

40 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

中級

鶏肉のパッシーユ（タイ風太麺の醤油炒め）

1222 kcal

51g

25 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min