45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

中級

きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー

854 kcal

44g

35 min

中級

伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）

777 kcal

12g

35 min

初級

チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ

647 kcal

9g

37 min

初級

豆腐とわかめの和風サラダ

259 kcal

18g

20 min

中級

黒胡麻のハルヴァ

668 kcal

10g

45 min

中級

本場ブルターニュ風 そば粉のガレット・コンプレ

608 kcal

34g

35 min

中級

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

462 kcal

23g

40 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

イカのフリット（イタリアンスタイル）

460 kcal

35g

25 min

初級

アスパラガスのフリッタータ

270 kcal

17g

30 min

中級

ザバイオーネ

183 kcal

7g

15 min

初級

ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）

699 kcal

19g

40 min

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min

初級

コカダス

422 kcal

8g

35 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

614 kcal

47g

30 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

レモンブランジーノ

532 kcal

49g

35 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

メキシカン・チョコレート・クリーム ～シナモンとチリの香り～

473 kcal

10g

30 min

初級

ルイジアナ風ライスとビーンズ

701 kcal

29g

45 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min