45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

コーンマフィン

400 kcal

8g

35 min

初級

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

248 kcal

27g

20 min

中級

アーティチョークのパスタ

628 kcal

22g

35 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

中級

牛肉とピーマンの中華炒め

465 kcal

34g

30 min

初級

鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～

431 kcal

35g

40 min

初級

海老の生姜炒め

268 kcal

31g

25 min

初級

スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み

646 kcal

38g

35 min

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

中級

鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜

369 kcal

25g

35 min

初級

牛肉のホイシンソース炒め

496 kcal

35g

25 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal

12g

35 min

初級

ポルトガル風イワシのパテ

349 kcal

15g

25 min

初級

スペイン風ホットサンド「ビキニ」

673 kcal

34g

10 min

初級

本格フィッシュカレー

442 kcal

31g

35 min

初級

クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）

170 kcal

6g

25 min

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）

441 kcal

19g

40 min

初級

ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス

768 kcal

38g

30 min