45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

さつまいものタイムロースト

271 kcal

4g

45 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

水菜と胡麻のシャキシャキサラダ

81 kcal

2g

15 min

初級

海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜

366 kcal

25g

15 min

初級

旨辛コチュジャンの鶏串焼き

232 kcal

29g

25 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

ピッカーニャ・タコス

1156 kcal

96g

35 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

中級

コーヒーアイスクリーム

389 kcal

12g

35 min

初級

旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ

613 kcal

23g

35 min

初級

ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）

954 kcal

94g

35 min

初級

香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ

572 kcal

16g

25 min

初級

本格フィッシュカレー

442 kcal

31g

35 min

中級

鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜

369 kcal

25g

35 min

中級

本格ギ・パラタ

443 kcal

8g

35 min

初級

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal

27g

25 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

初級

チキンとチェダーチーズのケサディーヤ

809 kcal

43g

35 min

初級

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

中級

Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜

575 kcal

44g

35 min