45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

ビール衣のオニオンリング

440 kcal

8g

30 min

初級

ノパル（サボテン）の本格タコス

437 kcal

9g

35 min

中級

ポルトガル風カスタードタルト（パステル・デ・ナタ）

476 kcal

12g

35 min

初級

五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ

379 kcal

27g

25 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

簡単で早いバゲット

169 kcal

5g

40 min

初級

王道のシュリンプカクテル

535 kcal

32g

30 min

初級

完熟マンゴーとココナッツミルクのタピオカプディング

380 kcal

2g

35 min

初級

本格ドイツ風マスタードソース

216 kcal

4g

20 min

中級

真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜

330 kcal

29g

25 min

中級

ケランマリ（韓国風卵焼き）

218 kcal

13g

20 min

初級

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

160 kcal

4g

35 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

中級

コーヒーアイスクリーム

389 kcal

12g

35 min

初級

白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜

477 kcal

38g

18 min

中級

海老と彩り野菜の天ぷら

459 kcal

21g

40 min

初級

カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）

395 kcal

30g

20 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

初級

ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）

772 kcal

52g

25 min

初級

タイ風・豚肉のレタス包み

435 kcal

21g

25 min

中級

アーモンドソースのメルルーザ

447 kcal

41g

35 min