45 min 以内 レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナス焼き：味噌でグレーズしたナス（177 kcal）があなたの味覚を喜ばせるよ。甘いものが食べたい？伝統的なスフェンジを選んで。772のレシピで、スピード感が美味しさを引き立てる。

初級

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

661 kcal

12g

35 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

中級

ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）

263 kcal

24g

30 min

初級

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

517 kcal

26g

45 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min

中級

西洋わさび香るサーモンのムース

461 kcal

36g

33 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）

557 kcal

40g

45 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

中級

カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ

807 kcal

45g

45 min

初級

燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜

331 kcal

11g

30 min

初級

本格ドイツ風マスタードソース

216 kcal

4g

20 min

初級

バッファローカリフラワー

294 kcal

7g

45 min

初級

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

410 kcal

17g

15 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

香ばしエビのグリル串

304 kcal

34g

25 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

中級

本格中華風フィッシュボール（魚団子）

219 kcal

26g

35 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

カマロネス・アル・モホ・デ・アホ

327 kcal

34g

25 min

中級

ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）

556 kcal

37g

40 min