45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜

641 kcal

8g

40 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

中級

クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）

301 kcal

6g

45 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

初級

バッファローカリフラワー

294 kcal

7g

45 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

中級

ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」

505 kcal

12g

35 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

初級

ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト

455 kcal

7g

40 min

初級

中華風野菜チリ

410 kcal

27g

35 min

初級

マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）

661 kcal

12g

35 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

中級

中華風・野菜のサクサク衣揚げ

315 kcal

6g

35 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

香るハーブのフォカッチャ

393 kcal

8g

45 min

中級

キョンダン（韓国風もち団子）

565 kcal

12g

40 min