45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）

635 kcal

6g

35 min

中級

レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）

352 kcal

9g

35 min

初級

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

中級

チリパニール

595 kcal

24g

35 min

初級

モロッコ風そら豆のサラダ

313 kcal

14g

35 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

フレッシュトマトのフジッリ

579 kcal

18g

30 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

スパイス香るフルーツのシロップ煮

252 kcal

1g

40 min

中級

揚げたてファラフェルの彩りサラダ

998 kcal

46g

45 min

初級

燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし

310 kcal

7g

25 min

中級

チュニジアの伝統菓子「ズリガ」

497 kcal

15g

35 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

中級

バナナクレープ

699 kcal

16g

40 min

初級

ブルーベリーマフィン

431 kcal

7g

40 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min