45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

レモンセモリナクリーム

557 kcal

17g

25 min

初級

ギリシャ風フライドポテト

437 kcal

12g

35 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

中級

マスティック・アイスクリーム（カイマキ）

308 kcal

5g

35 min

初級

オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ

828 kcal

11g

40 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

中級

ふっくら自家製ピタパン

344 kcal

8g

35 min

初級

ギリシャ風トマトソースパスタ

670 kcal

20g

35 min

初級

濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」

590 kcal

15g

35 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min

初級

ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）

542 kcal

12g

40 min

初級

ギリシャ風オリーブライス

445 kcal

7g

35 min

初級

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

333 kcal

8g

40 min

初級

ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）

239 kcal

7g

15 min

初級

ギリシャ風大麦のサラダ

486 kcal

12g

40 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ

360 kcal

11g

40 min

初級

アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）

269 kcal

6g

40 min

初級

アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）

255 kcal

7g

45 min

中級

ココナッツミルク・アッパーム

554 kcal

9g

40 min

中級

バイダ・ロティ

416 kcal

13g

35 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min