45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

オニオン・バジ

458 kcal

11g

30 min

中級

ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）

208 kcal

5g

45 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

中級

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

232 kcal

5g

45 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min

初級

チャナ・チャート

552 kcal

27g

35 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

ポルトガル風ガーリックソース

393 kcal

1g

10 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

初級

カルダモン香る、口どけココナッツ・バルフィ

599 kcal

8g

35 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

初級

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

初級

ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー

831 kcal

31g

45 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

中級

ダヒ・プリ

624 kcal

23g

40 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

レッドレンズ豆の本格ダル

360 kcal

22g

45 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

初級

ギーライス

885 kcal

17g

35 min

中級

黒胡麻のハルヴァ

668 kcal

10g

45 min