45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）

141 kcal

3g

40 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

中級

ゴートチーズの自家製ブリニ

404 kcal

15g

35 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

モロッコ風そら豆のサラダ

313 kcal

14g

35 min

初級

とろ～りサクサク！マシュマロ・トリーツ

387 kcal

5g

15 min

初級

さつまいものトルティーヤ

313 kcal

7g

45 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

初級

根セロリのレムラード

432 kcal

5g

20 min

中級

マナキーシュ：ザータルとチーズの香ばしピザ

954 kcal

25g

35 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

クリスピートーフ

627 kcal

36g

35 min

中級

豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜

510 kcal

23g

35 min

初級

自家製タルタルソース

497 kcal

3g

15 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）

445 kcal

9g

45 min

中級

クレープスズット

737 kcal

16g

40 min

初級

ペペロニパスタ

625 kcal

20g

40 min