45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜

201 kcal

4g

45 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

パプリカのグリル オリーブオイルマリネ

208 kcal

2g

40 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

中級

彩り野菜のシークケバブ

199 kcal

6g

40 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

中級

ハチミツとギーの濃厚な練り菓子 アシダ

469 kcal

8g

35 min

中級

チーズ・ブリワット

638 kcal

20g

35 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

初級

ボンベイ・サンドイッチ

712 kcal

24g

35 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

コーンフリッター

387 kcal

10g

25 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

初級

ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）

212 kcal

7g

25 min