45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え

489 kcal

28g

30 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

五香粉香る 豆腐のカリカリソテー

276 kcal

17g

30 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜

307 kcal

18g

35 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

初級

カプレーゼピザ

967 kcal

41g

35 min

初級

ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）

235 kcal

17g

30 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

初級

タラトール

296 kcal

6g

15 min

初級

ゲミューゼライス（ドイツ風野菜のバターライス）

407 kcal

9g

40 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

ミントヨーグルト

172 kcal

3g

10 min

初級

レッドレンズ豆の本格ダル

360 kcal

22g

45 min

初級

カラバシータス・コン・エロテ

392 kcal

17g

35 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

初級

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

初級

タイのスイートコーンプディング

433 kcal

5g

35 min

初級

ココナッツ・プラオ

836 kcal

14g

35 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

初級

ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト

297 kcal

3g

40 min