45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

初級

ジャジュク

218 kcal

4g

15 min

初級

ギリシャ風にんじんのクミンソテー

122 kcal

2g

35 min

初級

ギリシャ風カリフラワーのロースト

282 kcal

7g

45 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ

828 kcal

11g

40 min

初級

ポルトガル風たまごパスタ

518 kcal

19g

25 min

初級

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

527 kcal

26g

30 min

初級

サングリア

245 kcal

1g

15 min

初級

ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）

542 kcal

12g

40 min

初級

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

333 kcal

8g

40 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

中級

ガーリックとコリアンダーのバターナン

396 kcal

9g

35 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

グリーンピースのココナッツカレー

450 kcal

12g

40 min

初級

赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ

157 kcal

3g

35 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

マッシュルームのケサディーヤ

603 kcal

21g

30 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

中級

イドゥリ

361 kcal

12g

45 min