45 min 以内 ベジタリアン レシピ

45分以内でサクサクの伝統的なスフェンジュやクミンのレンズ豆ボウルを作ってみて。392種類のレシピがあれば、素早く美味しい食事を選べるよ。

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min

初級

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

中級

パニール・ティッカ

455 kcal

26g

35 min

中級

本格ギ・パラタ

443 kcal

8g

35 min

初級

パイナップル・ケサリ

601 kcal

6g

40 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

初級

ココナッツミルク・プラオ

818 kcal

16g

40 min

初級

ココナッツ・プラオ

836 kcal

14g

35 min

中級

プリヨダライ（本格タマリンドライス）

666 kcal

13g

40 min

中級

プーリ

389 kcal

7g

35 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

初級

フルーツライタ

265 kcal

6g

15 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

ラッサム

166 kcal

5g

45 min

初級

ラヴァ・ケサリ

665 kcal

7g

30 min

中級

ほうれん草のロティ

542 kcal

12g

35 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

中級

手作りロティ

488 kcal

10g

35 min

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

初級

スパイス香るインド風野菜サラダ

180 kcal

5g

25 min