45 min 以内 ヴィーガン レシピ

45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

スペイン風オリーブオイルのビスケット

639 kcal

8g

40 min

中級

ラバッシュ

339 kcal

8g

35 min

初級

彩り野菜の中華風甘酢マリネ

132 kcal

3g

20 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

中級

手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン

562 kcal

12g

45 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

メキシコ風ハヤトウリのソテー

118 kcal

2g

30 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

自家製ポテトチップス

356 kcal

4g

35 min

初級

レモングラスゼリー

97 kcal

0g

25 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

中級

ほうれん草のロティ

542 kcal

12g

35 min

中級

ふっくら自家製ピタパン

344 kcal

8g

35 min

中級

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

217 kcal

5g

45 min

中級

伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）

777 kcal

12g

35 min

初級

チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）

141 kcal

3g

40 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min