中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
45 min 以内 ヴィーガン レシピ
388 件のレシピ
45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
初級
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
269 kcal
6g
40 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
200 kcal
3g
20 min
初級
フライドガーリック（トイ・フィ）
63 kcal
1g
25 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
サルサ・フレスカ
43 kcal
2g
15 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
中級
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
200 kcal
0g
10 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
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