45 min 以内 ヴィーガン レシピ

45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

中級

チリパニール

595 kcal

24g

35 min

初級

カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）

49 kcal

2g

15 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

中級

ひよこ豆のフリット（パネッレ）

354 kcal

14g

35 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

初級

イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ

222 kcal

3g

20 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

中級

もっちりつやつや！本格みたらし串団子

488 kcal

8g

35 min

初級

なすと豆腐の甘辛炒め

311 kcal

18g

30 min

初級

とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き

177 kcal

4g

40 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

初級

ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）

151 kcal

4g

20 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜

78 kcal

2g

20 min

初級

自家製ポテトチップス

356 kcal

4g

35 min

中級

マイソール・パク

698 kcal

8g

35 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min