45 min 以内 ヴィーガン レシピ

45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min

初級

伝統的なジェラブ

274 kcal

2g

10 min

初級

ひよこ豆パスタ

734 kcal

28g

35 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

いちごとミントの薄焼きタルト

276 kcal

4g

35 min

初級

彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ

591 kcal

21g

35 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

中級

ピリ辛豆腐ボール

411 kcal

17g

30 min

初級

極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐

490 kcal

22g

30 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト

297 kcal

3g

40 min

中級

手作り生米粉（ブン・トゥオイ）

515 kcal

8g

45 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min

初級

ベトナム風キャベツの甘酢漬け

102 kcal

2g

30 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）

120 kcal

2g

15 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

シェルムラ・ポテト

318 kcal

5g

40 min

中級

マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」

540 kcal

15g

35 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min