45 min 以内 ヴィーガン レシピ

45分以内で作れるビーガンレシピはたくさんあるよ。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや、177 kcalの味噌漬けのナス焼き（ナス焼き）は必見。すぐに美味しい料理を作ってみて。

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

お豆腐と出汁の温かいそば

483 kcal

28g

30 min

初級

マッシュルームのガーリックソテー

164 kcal

3g

25 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

メキシコ風アーモンド詰めデーツ

264 kcal

6g

20 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

マサラ・ピーナッツ

815 kcal

19g

25 min

初級

香ばし醤油の照り焼き豆腐

286 kcal

17g

25 min

初級

ガーリックチリ

385 kcal

2g

25 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

初級

オレンジと黒オリーブのサラダ

256 kcal

2g

15 min

初級

オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ

828 kcal

11g

40 min

初級

伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）

106 kcal

3g

30 min

中級

自家製 葛餅

308 kcal

5g

30 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

初級

本場インドのベルプリ

657 kcal

20g

40 min

中級

ナバクキムチ（韓国風水キムチ）

98 kcal

3g

40 min

初級

カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐

344 kcal

21g

35 min

初級

完熟トマトのクラシック・サラダ

188 kcal

2g

15 min

初級

じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮

129 kcal

5g

35 min

初級

シェルムラ・ポテト

318 kcal

5g

40 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min