中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ
707 kcal
23g
25 min
初級
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
初級
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
517 kcal
26g
45 min
初級
フライド・グリーントマト
407 kcal
11g
25 min
初級
ギリシャ風いんげんのサラダ
357 kcal
10g
30 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
中級
パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜
305 kcal
21g
30 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
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