45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

自家製スモーキーBBQソース

237 kcal

3g

35 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

アンチョビのブルスケッタ

407 kcal

19g

15 min

初級

パクチーとライムの爽やか白ごはん

347 kcal

6g

28 min

初級

焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ

83 kcal

2g

25 min

初級

ギリシャ風・真鯛の香草グリル

836 kcal

110g

30 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

初級

カマロネス・アル・モホ・デ・アホ

327 kcal

34g

25 min

中級

黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜

365 kcal

20g

20 min

初級

味噌グレーズのナス (ナスデンガク)

381 kcal

6g

30 min

中級

ピスタチオアイスクリーム

594 kcal

17g

35 min

中級

海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん

367 kcal

28g

30 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

きのこと焦がしバターのブルスケッタ

408 kcal

12g

25 min

中級

ライム香るイカのタコス

587 kcal

30g

30 min

初級

タンドリーブロッコリー

199 kcal

8g

35 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min

中級

ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり

397 kcal

12g

35 min