初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
中級
至福のトゥロン・アイスクリーム
352 kcal
10g
35 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
中級
ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー
816 kcal
46g
30 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
黒トリュフのスクランブルエッグ 〜クリーミーな極上の口溶け〜
365 kcal
20g
20 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
初級
自家製スモーキーBBQソース
237 kcal
3g
35 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
中級
味噌どら焼き
313 kcal
12g
30 min
中級
蒸し卵プリン
355 kcal
17g
30 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
中級
ピスタチオアイスクリーム
594 kcal
17g
35 min
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