初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
中級
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
291 kcal
27g
20 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
ツナマヨとうめぼしのふっくらおにぎり
397 kcal
12g
35 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
中級
味噌どら焼き
313 kcal
12g
30 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
クレマ・カタラーナ
304 kcal
11g
30 min
初級
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
81 kcal
2g
15 min
初級
ポルチーニ茸のパスタ
618 kcal
22g
35 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
完熟トマトとブッラータチーズのサラダ
721 kcal
23g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
中級
コーヒーアイスクリーム
389 kcal
12g
35 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
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