45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

初級

イタリア仕立てのブロッコリーパスタ

518 kcal

18g

25 min

初級

カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）

543 kcal

10g

35 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜

251 kcal

30g

35 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

香るハーブのフォカッチャ

393 kcal

8g

45 min

初級

メルルーサのロマナ風

478 kcal

32g

25 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

香ばしエビのグリル串

304 kcal

34g

25 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

ウェボス・ランチェロス

897 kcal

41g

35 min

初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

中級

西洋わさび香るサーモンのムース

461 kcal

36g

33 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

中級

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

693 kcal

96g

20 min