初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
パッションフルーツのムース
440 kcal
9g
20 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
203 kcal
15g
15 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
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