初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
256 kcal
7g
35 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
715 kcal
23g
20 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
中級
魚介の旨味溢れるスパゲッティ・アッロ・スコリオ
753 kcal
47g
35 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
中級
とろける塩キャラメルムース
419 kcal
8g
35 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
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