中級
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
367 kcal
28g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
中級
パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜
305 kcal
21g
30 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
とろける塩キャラメルムース
419 kcal
8g
35 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
検索条件を絞り込む
45 min 以内 ペスカタリアン 高血圧対策の レシピ(1079)45 min 以内 ペスカタリアン 腎不全対応の レシピ(813)45 min 以内 ペスカタリアン 骨粗鬆症対策の レシピ(743)45 min 以内 ペスカタリアン 心血管ケアの レシピ(728)45 min 以内 ペスカタリアン 甲状腺機能低下症対応の レシピ(639)45 min 以内 ペスカタリアン 糖尿病対応の レシピ(620)45 min 以内 ペスカタリアン 妊娠中対応の レシピ(546)45 min 以内 ペスカタリアン コレステロール対策の レシピ(495)45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理(228)45 min 以内 ペスカタリアン 一品料理(180)45 min 以内 ペスカタリアン 抗炎症の レシピ(168)45 min 以内 ペスカタリアン デザート(165)