45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

ホタテのクリームソース仕立て

337 kcal

28g

25 min

中級

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

368 kcal

20g

35 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

初級

本格クリーミー明太子パスタ

580 kcal

20g

20 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

タンドリー・マッシュルーム

167 kcal

6g

35 min

中級

自家製さつま揚げ

354 kcal

24g

35 min

初級

マリナーラパスタ

635 kcal

20g

45 min

初級

枝豆のガーリック唐辛子炒め

247 kcal

16g

18 min

初級

チョコレートプディング

324 kcal

9g

25 min

中級

ストロベリーショートケーキ

559 kcal

7g

45 min

初級

ペンネ・アラビアータ

590 kcal

18g

35 min

初級

ポテトラトケ

531 kcal

10g

35 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min

中級

外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター

547 kcal

18g

35 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

初級

濃厚とろける、中華風マンゴープリン

278 kcal

4g

35 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

ベトナム風キャベツの甘酢漬け

102 kcal

2g

30 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

中級

豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め

358 kcal

18g

35 min

初級

パイナップル・ケサリ

601 kcal

6g

40 min

初級

爽やかに香るミントライス

359 kcal

6g

30 min