45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え

113 kcal

3g

25 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min

中級

いちごとマルサラワインのスフレ

238 kcal

7g

40 min

初級

ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）

542 kcal

12g

40 min

初級

サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）

393 kcal

10g

40 min

初級

旬を味わう野菜カツ

522 kcal

15g

35 min

中級

全粒粉のロティ

561 kcal

15g

35 min

初級

人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り

148 kcal

1g

15 min

初級

屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし

290 kcal

7g

30 min

初級

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

238 kcal

6g

45 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）

534 kcal

10g

40 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

初級

タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜

641 kcal

8g

40 min

中級

オジンオペックム（イカの甘辛炒め）

335 kcal

25g

30 min