45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

607 kcal

49g

45 min

初級

アラビアータパスタ

623 kcal

20g

40 min

初級

ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜

653 kcal

27g

20 min

初級

ふわとろ！トマトと卵の中華炒め

323 kcal

14g

20 min

初級

濃厚とろける、中華風マンゴープリン

278 kcal

4g

35 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

もちもち食感！さつまいもの焼き餅

592 kcal

8g

45 min

初級

たっぷり野菜のカリカリ中華おやき

328 kcal

8g

35 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

自家製 塩煎りピーナッツ

623 kcal

23g

20 min

初級

根セロリのレムラード

432 kcal

5g

20 min

中級

ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て

491 kcal

54g

35 min

初級

チョコヘーゼルナッツのクレープ

801 kcal

19g

35 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

初級

ひよこ豆のクリーミーカレー

791 kcal

30g

40 min

中級

オリーブのフーガス

654 kcal

13g

40 min

中級

パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）

495 kcal

19g

45 min

初級

アプリコットの薄焼きタルト

405 kcal

6g

40 min

初級

白身魚のプロヴァンス風

331 kcal

30g

45 min

初級

焼きパプリカのマリネ風サラダ

187 kcal

2g

45 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー

208 kcal

14g

25 min