45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

香ばしローストカリフラワーの本格タコス

722 kcal

12g

40 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

415 kcal

11g

45 min

中級

キョンダン（韓国風もち団子）

565 kcal

12g

40 min

中級

全粒粉のロティ

561 kcal

15g

35 min

中級

自家製クミンのパパド

448 kcal

17g

30 min

中級

ホタテのクリームソース仕立て

337 kcal

28g

25 min

初級

マグロのタルタル

428 kcal

27g

20 min

初級

ほうれん草のクリーム煮

282 kcal

9g

30 min

中級

いちごとマルサラワインのスフレ

238 kcal

7g

40 min

初級

シャキシャキ大根のごまサラダ

109 kcal

5g

20 min

初級

ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）

534 kcal

10g

40 min

初級

ガーリックシュリンプ

289 kcal

30g

25 min

初級

真鱈の香草レモンパン粉焼き

312 kcal

29g

25 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

419 kcal

14g

35 min

初級

英国伝統のミントソース

23 kcal

0g

10 min

初級

チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え

525 kcal

5g

35 min

初級

ポテトバジ

273 kcal

5g

40 min

初級

ココナッツシュリンプ

815 kcal

45g

35 min

中級

サーモンのフィッシュケーキ

554 kcal

30g

45 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min