45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

ギリシャ風ゆで卵のマリネ

283 kcal

11g

35 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

たっぷりハーブのブルグル

467 kcal

9g

35 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

初級

自家製・彩り野菜の浅漬け

86 kcal

2g

20 min

初級

ふんわりリコッタチーズのポルペッティ

527 kcal

26g

30 min

中級

そば粉のガレット

378 kcal

11g

30 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

ゴルゴンゾーラとくるみのピザ

1319 kcal

52g

25 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

ホーキーポーキー・アイスクリーム

520 kcal

7g

35 min

中級

キョンダン（韓国風もち団子）

565 kcal

12g

40 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

中級

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

725 kcal

90g

45 min

中級

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

597 kcal

97g

25 min

初級

ベトナム風 生唐辛子のピクルス

200 kcal

3g

20 min

初級

ギリシャ風スイートクレープ

652 kcal

18g

35 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

ズッキーニのトルティーヤ

374 kcal

13g

40 min

初級

ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）

206 kcal

6g

45 min

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

コーンマフィン

400 kcal

8g

35 min

初級

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

333 kcal

8g

40 min