45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

彩り野菜の和風サラダ

169 kcal

3g

15 min

初級

完熟トマトとブッラータチーズのサラダ

721 kcal

23g

15 min

初級

マリネサバ

585 kcal

31g

35 min

中級

アーティチョークのパスタ

628 kcal

22g

35 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト

238 kcal

6g

45 min

初級

リゾガロ（ギリシャ風ライスプディング）

333 kcal

8g

40 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

スパイス香るズッキーニのフリッター

341 kcal

12g

35 min

初級

ギリシャ風スイートクレープ

652 kcal

18g

35 min

中級

クリームチーズガーリックブレッド

652 kcal

18g

35 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

初級

さつまいものタイムロースト

271 kcal

4g

45 min

初級

ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ

482 kcal

5g

25 min

初級

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

449 kcal

13g

25 min

初級

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え

525 kcal

5g

35 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

中級

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

725 kcal

90g

45 min

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

初級

香ばしエビのグリル串

304 kcal

34g

25 min

初級

コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）

237 kcal

15g

15 min

中級

メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）

325 kcal

7g

35 min