45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）

367 kcal

14g

35 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

中級

黒胡麻のハルヴァ

668 kcal

10g

45 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

いか焼き（イカの姿焼き）

333 kcal

38g

25 min

初級

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

初級

簡単で早いバゲット

169 kcal

5g

40 min

初級

ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ

168 kcal

2g

20 min

中級

西洋わさび香るサーモンのムース

461 kcal

36g

33 min

中級

レモンのスフレ

266 kcal

10g

45 min

初級

ズッキーニパスタ

629 kcal

21g

35 min

初級

きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ

633 kcal

21g

30 min

初級

コーンブレッド

455 kcal

10g

40 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）

411 kcal

6g

45 min

初級

グリル野菜

203 kcal

3g

30 min

初級

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

初級

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min