45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

中級

自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜

663 kcal

24g

45 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

初級

トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮

334 kcal

22g

30 min

初級

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

62 kcal

2g

13 min

中級

キョンダン（韓国風もち団子）

565 kcal

12g

40 min

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）

114 kcal

3g

30 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

エローテ：メキシコ風焼きとうもろこし

434 kcal

14g

25 min

初級

本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）

533 kcal

18g

20 min

初級

チーズ・エンチラーダ

973 kcal

34g

40 min

初級

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

294 kcal

10g

20 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

いちごとライムのパレタ

73 kcal

1g

20 min