45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

トウモロコシのクレープ

353 kcal

13g

30 min

中級

中華風・野菜のサクサク衣揚げ

315 kcal

6g

35 min

中級

手作りファラフェル

892 kcal

27g

40 min

初級

桃のロースト ハチミツとタイムの香り

161 kcal

2g

25 min

初級

レモンブランジーノ

532 kcal

49g

35 min

初級

ミルクとセモリナ粉のプディング

536 kcal

15g

25 min

初級

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

415 kcal

11g

45 min

初級

香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ

361 kcal

13g

25 min

初級

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

419 kcal

14g

35 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

セモリナ粉のガレット

677 kcal

15g

30 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

初級

スパゲッティ・ア・ラ・グレック（ギリシャ風スパゲッティ）

709 kcal

21g

35 min

初級

ソレンティーナパスタ

758 kcal

31g

40 min

初級

ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ

273 kcal

2g

10 min

中級

マンゴー・バルフィ

610 kcal

19g

40 min

初級

ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ

97 kcal

4g

20 min

初級

スパイス香るズッキーニのフリッター

341 kcal

12g

35 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

セサミ・ケフタ

634 kcal

16g

30 min