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45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
中級
ミルクとカルダモンのバルフィ
622 kcal
23g
30 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
中級
伝統的なバニラスフレ
320 kcal
10g
35 min
初級
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
408 kcal
12g
25 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
中級
いちごとマルサラワインのスフレ
238 kcal
7g
40 min
初級
ゴルゴンゾーラの濃厚クリームニョッキ 〜くるみを添えて〜
680 kcal
23g
15 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
中級
キョンダン(韓国風もち団子)
565 kcal
12g
40 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
ライム香るイカのタコス
587 kcal
30g
30 min
中級
本格中華風フィッシュボール(魚団子)
219 kcal
26g
35 min
初級
ココナッツミルク・プラオ
818 kcal
16g
40 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン(韓国風焼き物)
430 kcal
17g
25 min
中級
黒トリュフのタリアテッレ
614 kcal
19g
30 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
チョルミョン(韓国風旨辛和え麺)
1756 kcal
53g
30 min
初級
マスカルポーネクリームの彩りフルーツタコス
613 kcal
7g
30 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
アサリの漁師風(アルメハス・ア・ラ・マリネーラ)
313 kcal
3g
35 min
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かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能