45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

エスカロールのガーリックソテー

153 kcal

6g

25 min

初級

素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも

160 kcal

4g

35 min

中級

海鮮蕎麦

427 kcal

28g

35 min

初級

バターとセージのパスタ

582 kcal

17g

15 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min

初級

アンチョビのブルスケッタ

407 kcal

19g

15 min

中級

コーヒーアイスクリーム

389 kcal

12g

35 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

ソテーしたチコリ

180 kcal

5g

35 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

伝統的ななめらかフムス

657 kcal

25g

15 min

初級

湯豆腐

185 kcal

19g

25 min

初級

オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト

431 kcal

21g

40 min

初級

チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ

647 kcal

9g

37 min

初級

ズッキーニパスタ

629 kcal

21g

35 min

初級

自家製スモーキーBBQソース

237 kcal

3g

35 min

初級

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

初級

ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）

441 kcal

19g

40 min

初級

マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット

415 kcal

11g

45 min

初級

簡単で早いバゲット

169 kcal

5g

40 min

初級

バンデリージャ

170 kcal

7g

15 min

初級

ナティラス

330 kcal

13g

25 min