初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 野菜の副菜
136 件のレシピ
ペスカタリアン野菜はすぐに作れる。油で揚げた野菜（315 kcal）やチェルムーラ風味のジャガイモ（318 kcal）を見てみて。49種類のレシピで、45分以内に風味を満喫しよう。
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
376 kcal
18g
45 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
スパイス香るインド風野菜サラダ
180 kcal
5g
25 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min