初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
45 min 以内 ペスカタリアン 野菜の副菜
136 件のレシピ
ペスカタリアン野菜はすぐに作れる。油で揚げた野菜（315 kcal）やチェルムーラ風味のジャガイモ（318 kcal）を見てみて。49種類のレシピで、45分以内に風味を満喫しよう。
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
チコリと豆
540 kcal
19g
40 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
ガーリックバターが香る いんげんのソテー
145 kcal
3g
30 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min