初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン 野菜の副菜
136 件のレシピ
ペスカタリアン野菜はすぐに作れる。油で揚げた野菜（315 kcal）やチェルムーラ風味のジャガイモ（318 kcal）を見てみて。49種類のレシピで、45分以内に風味を満喫しよう。
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min