初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
45 min 以内 ペスカタリアン 野菜の副菜
136 件のレシピ
ペスカタリアン野菜はすぐに作れる。油で揚げた野菜（315 kcal）やチェルムーラ風味のジャガイモ（318 kcal）を見てみて。49種類のレシピで、45分以内に風味を満喫しよう。
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
完熟トマトのライタ
130 kcal
5g
15 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
チャカラカ
396 kcal
15g
40 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min