中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min