初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min