初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min