初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min