初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
チェダー・ツナメルト
1023 kcal
51g
25 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min