初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min