中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min