初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min