中級
ライム香るイカのタコス
587 kcal
30g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min