初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min