初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
327 kcal
34g
25 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
中級
魚介のフリット・ミスト
751 kcal
50g
40 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min