中級
ケランマリ（韓国風卵焼き）
218 kcal
13g
20 min
45 min 以内 ペスカタリアン 肉・魚料理
228 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。ポテトラトケスやフィトゥラ・デ・ペスカドは45分以内で作れるよ。84種類のレシピでバラエティ豊かに楽しんでね。
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
中級
ライム香るイカのタコス
587 kcal
30g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min