伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
45 min 以内 パレオ 甲状腺機能低下症対応の レシピ
169 件のレシピ
45分以内で作れるパレオレシピを集めたよ。白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal、鰯（いわし）の香ばしいグリルは600 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした169品から、今日の一皿を選んでみて。
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
鴨肉のパテ
35 min · 445 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 366 カロリー
ズッキーニのトルティーヤ
40 min · 369 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
スパイス香るラムのコフタ
30 min · 477 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
ひよこ豆のサラダ（エンサラダ・デ・ガルバンソス）
25 min · 438 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
グリル肉
25 min · 1,053 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
20 min · 207 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
45 min · 655 カロリー
ローストペッパー
45 min · 187 カロリー
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
35 min · 280 カロリー