ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 589 カロリー
45 min 以内 パレオ 甲状腺機能低下症対応の レシピ
169 件のレシピ
45分以内で作れるパレオレシピを集めたよ。白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal、鰯（いわし）の香ばしいグリルは600 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにした169品から、今日の一皿を選んでみて。
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 83 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
20 min · 495 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
35 min · 645 カロリー
ローズマリーチキン
45 min · 514 カロリー
レイナ・ペピアダ・アレパ
45 min · 779 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
35 min · 522 カロリー
マトン・シークカバブ
40 min · 472 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
焼きパプリカのマリネ風サラダ
45 min · 187 カロリー
自家製 塩煎りピーナッツ
20 min · 623 カロリー
チコリーと白いんげん豆のソテー
40 min · 518 カロリー