いちごとライムのパレタ
20 min · 73 カロリー
45 min 以内 パレオ 心血管ケアの レシピ
169 件のレシピ
野菜や豆の持ち味を楽しめる、45分以内のパレオレシピを169品集めたよ。そら豆のガーリックソテー 中東風は15gのたんぱく質入り、クミンが香るレンズ豆の煮込みは310kcal。食物繊維を含む食材やオリーブオイルを取り入れた一皿を見つけてみて。
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
45 min · 546 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 343 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
メキシコ風スライスアボカド
10 min · 496 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 499 カロリー
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
35 min · 635 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
20 min · 505 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
40 min · 510 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー