マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
45 min 以内 パレオ コレステロール対策の レシピ
145 件のレシピ
食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた、45分以内のパレオ料理を集めたよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆はたんぱく質26g、クミンが香るレンズ豆の煮込みは17g。145のレシピから、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
素材の旨みを引き出す、基本の蒸しじゃがいも
35 min · 160 カロリー
手作りファラフェル
40 min · 888 カロリー
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
40 min · 279 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 170 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー
焼きパプリカのマリネ風サラダ
45 min · 187 カロリー