45 min 以内 パレオ 肉・魚料理

32種類のパレオレシピで、迅速な料理を楽しんで。たった30分で作れるペイト・デ・フランゴ・コン・ピメントス。サルディーニャス・アサダスは、美味しくて栄養満点のオプションを提供します。これらの多様なレシピは簡単に準備でき、肉と魚の愛好者を喜ばせるでしょう。

塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜

30 min · 96 g たんぱく質

グリルスキャンピ

25 min · 63 g たんぱく質

Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜

35 min · 45 g たんぱく質

マトン・シークカバブ

40 min · 28 g たんぱく質

ソーセージとブロッコリーラベ

40 min · 42 g たんぱく質

スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」

32 min · 37 g たんぱく質

ポルトガル風 鯛のグリル

30 min · 109 g たんぱく質

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

30 min · 109 g たんぱく質

ローストブランジーノ

45 min · 102 g たんぱく質

揚げない、ヘルシー焼きファラフェル

45 min · 10 g たんぱく質

スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～

25 min · 97 g たんぱく質

魚のパピヨット

40 min · 111 g たんぱく質

ズッキーニのトルティーヤ

40 min · 12 g たんぱく質

サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜

18 min · 52 g たんぱく質

手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜

15 min · 47 g たんぱく質

バカラオ・アル・ピルピル

40 min · 96 g たんぱく質

スパイス香るラムのコフタ

30 min · 28 g たんぱく質

エビのサルテアド

25 min · 33 g たんぱく質

ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）

30 min · 32 g たんぱく質

レモンのサバ

25 min · 41 g たんぱく質

ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）

30 min · 30 g たんぱく質

ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）

45 min · 39 g たんぱく質

豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）

45 min · 45 g たんぱく質

グリル肉

25 min · 105 g たんぱく質