白身魚のプロヴァンス風
45 min · 30 g たんぱく質
45 min 以内 パレオ 肉・魚料理
89 件のレシピ
32種類のパレオレシピで、迅速な料理を楽しんで。たった30分で作れるペイト・デ・フランゴ・コン・ピメントス。サルディーニャス・アサダスは、美味しくて栄養満点のオプションを提供します。これらの多様なレシピは簡単に準備でき、肉と魚の愛好者を喜ばせるでしょう。
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 41 g たんぱく質
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 36 g たんぱく質
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 44 g たんぱく質
香ばしエビのグリル串
25 min · 34 g たんぱく質
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 36 g たんぱく質
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 102 g たんぱく質
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 40 g たんぱく質
メカジキのグリルステーキ
25 min · 38 g たんぱく質
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
40 min · 20 g たんぱく質
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 32 g たんぱく質
ソーセージとパプリカのソテー
45 min · 40 g たんぱく質
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 64 g たんぱく質
マンゾ・アッラ・グリッリア
20 min · 39 g たんぱく質
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 108 g たんぱく質
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 24 g たんぱく質
アブルッツォ風アロスティチーニ
35 min · 35 g たんぱく質
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 54 g たんぱく質
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 15 g たんぱく質
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 46 g たんぱく質
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 35 g たんぱく質
本格炭火焼き！BBQビステッカ
25 min · 146 g たんぱく質
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
15 min · 26 g たんぱく質
アメリカン・シーフードサラダ
20 min · 33 g たんぱく質