初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
45 min 以内 地中海料理 野菜の副菜
154 件のレシピ
地中海野菜が45分以内にあなたのテーブルにやってくるよ。タヒニとザクロで焼いたカリフラワーやクリームのグリーンビーンズを楽しんで。あっという間に、豊かな風味の料理を堪能して。
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
157 kcal
2g
25 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
403 kcal
27g
35 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
人参のグラッセ
151 kcal
2g
40 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
ギリシャ風カリフラワーのロースト
282 kcal
7g
45 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
タンドリーブロッコリー
199 kcal
8g
35 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min