初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
45 min 以内 地中海料理 野菜の副菜
154 件のレシピ
地中海野菜が45分以内にあなたのテーブルにやってくるよ。タヒニとザクロで焼いたカリフラワーやクリームのグリーンビーンズを楽しんで。あっという間に、豊かな風味の料理を堪能して。
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
たっぷりハーブのブルグル
467 kcal
9g
35 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
大根のピリ辛旨み漬け
98 kcal
3g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
334 kcal
7g
15 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
208 kcal
2g
40 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
376 kcal
18g
45 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
ラハス・ポブラナス
376 kcal
8g
35 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min